血栓予防に効果的な栄養素とDHAサプリって?

DHAサプリ

 

DHAとは、不飽和脂肪酸の一種で、主に魚の脂に含まれている成分です。赤血球や血管壁などを柔らかくし、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす効果があると言われています。

 

その結果血液がサラサラになり、血管年齢を維持することにつながります。
肉類や脂っこい食べ物を摂取すると、血中のコレステロールや中性脂肪が増え、血液がどろどろになってしまいます。

 

血液がどろどろになると、血栓ができやすくなり、血液の流れを悪くしてしまいます。血栓によって血液の流れが遮断されてしまうと、心筋梗塞や脳梗塞といった病気を発症するおそれもあるので、日頃から食生活に気をつけることが大切なことになってきます。

 

DHAサプリ

 

こういった血液のどろどろが気になる方には、DHAサプリがおすすめです。
DHAサプリには、血管内にできてしまった血栓を溶かす作用もあり、日頃魚を食べる機会が少ない人にも、手軽に摂取することができるので、おすすめです。

 

DHAは「知力の栄養」とも呼ばれるほど、現代人に欠かすことができない栄養素です。
体内では作り出すことができないので、食事などで摂取することが必要ですが、食事だけで補うのはなかなか難しい状態です。
サプリメントを上手に使って、DHAを積極的に摂取することをおすすめします。